• Ольга Тимонина

Карантин с пользой: новая жизнь за 7 дней. День 2.

Пост обновлен май 15

Говорят, что Бог создал мир за 7 дней.

Станьте творцом своего мира, поймите себя и преобразуйте свою жизнь за 7 дней. Начинаем?


ДЕНЬ 2: ОТКРЫТЬ НАПРАВЛЕНИЕ МОТИВАЦИИ И ПРИОРИТЕТОВ

Вчера вы определили своё актуальное, равностепенное. Сегодня вы сконцентрируйте своё внимание на двух колонках: «Хочу, но не имею» и «Не хочу, но имею». Которая из них в большей степени притягивает ваше внимание?

Помните ли вы направления мотивации? Список «Хочу, но не имею» является иным способом описания мотивации «к», а «Не хочу, но имею» - иным способом описания мотивации «от». Обратите внимание на то, какой из типов мотивации для вас сейчас важнее. С этого типа и начинайте, прочитайте все пункты и определите приоритеты.

Что вы хотели бы изменить в первую очередь? Что затем? Можете применить любую шкалу: А, В, С или 1,2,3 или какую либо ещё на ваше усмотрение. Когда вы закончите определять меру важности пунктов из первого списка, проделайте то же самое со вторым списком.

Когда оба списка будут составлены в соответствии со степенью важности пунктов, позвольте предложить вам иной способ мышления о приоритетах. Подумайте, какое изменение (если бы оно произошло) было бы наиболее значительным в вашей жизни? Быть может, вы уже разместили его на самой вершине, а быть может, оно показалось вам менее существенным. К примеру, как бы изменилась бы ваша жизнь, если бы вы каждый день просыпались в хорошем настроении? Подумайте, что могло бы ежедневно изменять ваше настроение в лучшую сторону – вкусный завтрак, красивый фарфор, прекрасная музыка, беседа, красивый галстук? Ещё раз пересмотрите список приоритетов, чтобы отыскать пункты, которые наверняка вызовут большие изменения, отметьте эти пункты звёздочкой.


(по С.Андреас, К.Герлинг, Ч.Фолкнер, Г.Халбом, Р.МакДональд, Д.Шмидт, С.Смит)


#самоизоляция #карантин #саморазвитие #достижениецели #самоанализ #психология #психологтимонинаольга #психологтула

Ольга Станиславовна Тимонина. Профессиональный психолог.

+7-906-627-16-85

  • Odnoklassniki Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon