• Ольга Тимонина

Карантин с пользой: новая жизнь за 7 дней. День 4.

Пост обновлен май 15

Говорят, что Бог создал мир за 7 дней.

Станьте творцом своего мира, поймите себя и преобразуйте свою жизнь за 7 дней. Продолжаем?


ДЕНЬ 4: ЗАМЕНИТЕ МЕЧТЫ И ЖЕЛАНИЯ ДОСТИЖИМЫМИ ЦЕЛЯМИ

Взгляните на свой первоначальный список желаний «Не имею, но хочу» и на новый список «Не имею, но хочу», составленный вами вчера. Соедините их в один список с актуальными приоритетами. Быть может, вы захотите переписать его в новой последовательности. Может захотите включить в него новые пункты.

А теперь выберите одну из главных целей и пройдите весь путь «Точно выведенных условий реализации цели». Используйте «Вопросы о результатах», которые помогут вам заменить каждый пункт из списка «Не имею, но хочу» из мечты или желания в достижимую цель.

Примените это в отношении каждого из пунктов. Обработка всего списка не уместится в один день, а поэтому на сегодня выберите для 5 или 6 пунктов, наиболее важных для вас, а затем разрабатывайте по одному ежедневно как добавление к программе следующего дня.


Вопросы о результатах:


1) Чего вы хотите?

Точно выведенные условия для реализации цели: цель, выраженная в позитивной форме; цель была определена и реализуется вами самими.


2) Как вы узнаете, что вы этого достигли?

Точно выведенные условия для реализации цели: признаки достижения цели; что вы услышите, увидите, ощутите в доказательство того, что цель достигнута?


3) Когда, где и с кем?

Точно выведенные условия для реализации цели: желательные обстоятельства для достижения цели.


4)Как это повлияет (изменит) на вашу дальнейшую жизнь, работу, семью?

Точно выведенные условия для реализации цели: почему цель стоит усилий, как конкретно она оказывает положительное влияние на вашу жизнь?


(по С.Андреас, К.Герлинг, Ч.Фолкнер, Г.Халбом, Р.МакДональд, Д.Шмидт, С.Смит)


#самоизоляция #карантин #саморазвитие #достижениецели #самоанализ #психология #психологтимонинаольга #психологтула

Ольга Станиславовна Тимонина. Профессиональный психолог.

+7-906-627-16-85

  • Odnoklassniki Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon