- Ольга Тимонина
Датский рецепт счастья – хюгге.

Хюгге примерно переводится как атмосфера или ощущение покоя, безмятежности, внутренней гармонии, уюта и тихого счастья.
По мнению датчан, для переживания хюгге необходимы:
Атмосфера. Приглушите свет.
Присутствие. Сосредоточьтесь на происходящем здесь и сейчас. Отключите телефоны.
Удовольствие. Кофе, шоколад, печенье, пирожные, сладости. И побольше!
Равноправие. «Мы», а не «я». Делите поровну обязанности и давайте друг другу высказаться.
Благодарность. Наслаждайтесь моментом, в каждом - своя неповторимая красота.
Гармония. Никаких соревнований. Вы нам уже нравитесь. Не нужно стараться как можно больше рассказать о своих достижениях.
Комфорт. Устройтесь поудобнее. Сделайте глубокий вдох. Расслабьтесь.
Согласие. Никаких споров. Политику будем обсуждать в другой раз.
Близость. Стройте отношения и рассказывайте истории. «Помните, как мы тогда?..»
Безмятежность. Это ваш клан. Это место покоя и безмятежности. Только душевные люди.
Датчане рекомендуют иметь под рукой
аптечку скорой хюгге-помощи
для быстрого исправления настроения:

- свечи
- немного вкусного качественного шоколада
- ваш любимый чай
- любимая книга
- любимый фильм или сериал
- джем (варенье)
- пара тёплых шерстяных носков
- несколько любимых писем
- тёплый свитер
- блокнот
- ручка и бумага
- уютный плед
- музыка
-фотоальбом.
Смешивать в любых пропорциях и комбинациях и употреблять при возникновении состояния душевного дискомфорта.
Напоминаю, что датчане много лет лидируют в мировых рейтингах счастья и удовлетворённостью жизнью. Так что их рецептам точно можно верить, а ещё лучше проверить на себе.
Рецепты хюгге приводятся из книги М. Викинг «Hygge. Секреты датского счастья.»