• Ольга Тимонина

Принять эмоции

Пост обновлен 23 июня 2020 г.


Смысл этого устойчивого и широко распространённого в психологии словосочетания вовсе не в том, чтобы культивировать в себе однажды возникшую злость или навечно погрузиться в печаль. Необходимо всего лишь осознать тот факт, что злость, печаль, страх, обида только кратковременные состояния, порождённые нашими мимолётными мыслями о ситуации.

Эти эмоции не делают вас плохим человеком.

Они приходящие и быстро проходящие, если их не взращивать сознательно. Эмоции без «накручивания», то есть активного формирования логических выводов и обобщений, живут не более 15 минут. Они удивительно нестойки и с ними можно не бороться в большинстве случаев.

Принять значит просто понять, что чувствуешь без осуждения себя. Бороться можно с моментальным необдуманным реагированием и с концепциями.

#эмоция #принятие #психологвтуле #психологтимонинаольга #клиническийпсихологвтуле #клиническийпсихологтимонинаольга

Просмотров: 12Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все

Хочу...