• Ольга Тимонина

Жизнь в стиле хюгге: 30-дневный план

Пост обновлен июнь 1


День 1. Примите горячую ванну.

День 2. Встретьте рассвет.

День 3. Поужинайте с другом, которого давно не видели.

День 4. Посмотрите кино и расслабьтесь.

День 5. Проведите день наедине с собой. Наслаждайтесь одиночеством.

День 6. Сделайте то, что любили делать в детстве.

День 7. Найдите уютное кафе и выпейте горячий напиток.

День 8. Возьмите книгу, которую давно хотели прочитать, и читайте.

День 9. Расслабьтесь у костра или зажгите свечу.

День 10. Составьте список всего, что вас радует.

День 11. Не берите в руки гаджеты весь день.

День 12. Запланируйте ужин с друзьями.

День 13. Пригласите кого-нибудь на чай с печеньем.

День 14. Медитируйте 15 минут.

День 15. Ничего не планируйте.

День 16. Наденьте пушистые тапочки.

День 17. Прогуляйтесь в самой удобной одежде.

День 18. Напишите письмо человеку, по которому соскучились.

День 19. Испеките что-нибудь по новому рецепту.

День 20. Приготовьте домашний обед.

День 21. Зажгите ароматическую свечу.

День 22. Сделайте питательную маску для лица.

День 23. Посмотрите закат.

День 24. Разберите свою почту и отпишитесь от ненужных рассылок.

День 25. Сходите на йогу.

День 26. Сделайте подарок своими руками для любимого человека.

День 27. Соберите полевые цветы, поставьте в вазу. (Или купите цветы.)

День 28. Послушайте спокойную музыку.

День 29. Обнимите домашнего питомца или кого-то из домашних.

День 30. Запишите в дневник о чём мечтаете.

Пия Эдберг "Счастье по хюгге, или Добавь в свою жизнь немного волшебства."

#счастье #хюгге #психологвтуле #психологтимонинаольга #клиническийпсихологвтуле #клиническийпсихологтимонинаольга

Просмотров: 13

Ольга Станиславовна Тимонина. Профессиональный психолог.

+7-906-627-16-85

  • Odnoklassniki Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon