Работомания
Понедельник
Отключите мобильный телефон на ТРИ часа, «оборвав поводок» и «сняв строгий ошейник». Началась «ломка» как у наркомана (тревога, раздражительность, невозможность сосредоточиться, потребность немедленно включить…)? Это ЗАВИСИМОСТЬ! Пора лечиться у специалиста.
Вторник
Проверяйте свою почту не более трёх раз в день. Опять «ломка»?
Среда
Перепоручите одно из дел вашим сотрудникам, чтобы освободить себе время.
Четверг
Уйдите с работы точно по графику и займитесь приятными делами ( спортом, покупками, хобби…). Наслаждайтесь без чувства вины.
Пятница
Позвоните другу, о котором подзабыли. Сходите вместе развлечься в интересное место. Веселитесь по полной программе!
Выходные
Без компьютера!!! Путешествуйте, гуляйте с детьми, встречайтесь с друзьями. Если возникли мысли на рабочую тему, запишите на бумагу и спрячьте до понедельника. И никаких обсуждений идей по телефону!
