Работомания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Понедельник
Отключите мобильный телефон на ТРИ часа, «оборвав поводок» и «сняв строгий ошейник». Началась «ломка» как у наркомана (тревога, раздражительность, невозможность сосредоточиться, потребность немедленно включить…)? Это ЗАВИСИМОСТЬ! Пора лечиться у специалиста.

Вторник
Проверяйте свою почту не более трёх раз в день. Опять «ломка»?

Среда
Перепоручите одно из дел вашим сотрудникам, чтобы освободить себе время.

Четверг
Уйдите с работы точно по графику и займитесь приятными делами ( спортом, покупками, хобби…). Наслаждайтесь без чувства вины.

Пятница
Позвоните другу, о котором подзабыли. Сходите вместе развлечься в интересное место. Веселитесь по полной программе!

Выходные
Без компьютера!!! Путешествуйте, гуляйте с детьми, встречайтесь с друзьями. Если возникли мысли на рабочую тему, запишите на бумагу и спрячьте до понедельника. И никаких обсуждений идей по телефону!

Ольга Станиславовна Тимонина. Профессиональный психолог.

+7-906-627-16-85

  • Odnoklassniki Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon