Торопливомания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Понедельник
Встаньте на 15 минут раньше, чем обычно, чтобы приготовить себе вкусный завтрак. В течение дня каждые полтора часа делайте перерыв, чтобы отдохнуть. Потратьте время на самого себя! Вознаградите себя за работу.

Вторник
Перенесите деловую встречу или делегируйте свою работу подчинённым. Уделите себе внимание (сходите в магазин, парикмахерскую, спортзал, на выставку…). Устройте себе получасовую прогулку.

Среда
После возвращения с работы отложите все домашние дела и потратьте время на общение с близкими, друзьями. Люди самое важное в жизни, остальное может подождать.

Четверг
Назначьте дату, чтобы пригласить друзей, которых Вы давно не видели. Позвоните им!

Пятница
Разделите свои дела на необходимые для жизни и просто важные. Разгрузите своё расписание за счёт последних. Займитесь спортом, двигательной активностью.

Выходные
Спрячьтесь от мира: выключите телефон, не проверяйте электронную почту. Прислушайтесь к своим биоритмам, ложитесь спать и просыпайтесь в соответствии с ними.

Ольга Станиславовна Тимонина. Профессиональный психолог.

+7-906-627-16-85

  • Odnoklassniki Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon